Beräkna ditt kaloribehov

Kalorier är ett mått på energi. För att gå ned i vikt måste du göra dig av med mer energi (kalorier) än du intar. Den här sidan svarar på frågan hur många kalorier du kan äta och fortfarande gå ned i vikt. Beräkningarna är baserade på Mifflin - St Jeor:s ekvation. Med Basal ämnesomsättning (BMR) avses den energi som förbrukas utan att man rör ett finger i fysisk aktivitet.

Mata in upgifterna i följande formulär och tryck på Beräkna kaloribehov.